医学第24页 - 静静笔记

静息心率轻度增加，也提示死亡风险增加！

静息心率是心血管及身体健康状况的重要指标。早在1987年的弗明汉研究发现，随着年龄增加，静息心率每增加10次/分，全因死亡风险就会增加约9%。之前的大多数研究则使用心率变化> 5次/分作为增加的...

佩襄 2022-01-15 1.2K+

口腔健康状况不佳已变得越来越普遍，牙科每天都是人满为患。对于口腔这个充满各种微生物的环境而言，如果不注意保持清洁，牙菌斑就会“集结”，如果不及时干预，就会进一步会对牙齿和牙龈构成危害，严重时将导致牙周...

佩襄 2022-01-15 1.0K+ #口腔

晚上不想睡、早上不想起、假期睡不够，是绝大多数当代年轻人的生活现状。据中国睡眠研究协会发表的《睡眠调查报告》显示，超 3 亿中国人群有睡眠碍，其中 11 点后入睡人群占 75%，凌晨 1 点入睡人群超...

佩襄 2022-01-13 2.1K+ #神经 #睡眠

昼夜节律是一种普遍存在的内源性计时系统（生物钟），大约以24小时为一个周期。人体内几乎每个细胞都有自己的生物钟，控制机体一系列的生物过程，对我们的健康发挥着至关重要的作用。心脏也会受到生物钟的影响，就...

佩襄 2022-01-11 954 #心血管 #睡眠

老年痴呆，学名阿尔兹海默病（Alzheimer'sdisease，AD）是一种神经退行性疾病，老年痴呆发病与β淀粉样蛋白和tau蛋白过度磷酸化、胆碱能神经元损伤、异常免疫应答引起的炎症和基因突...

佩襄 2022-01-11 1.1K+ #老年痴呆

在新冠大流行以前，肥胖大流行就已在全球愈演愈烈。在世界范围内，数以亿计的成人和儿童已被临床诊断为肥胖。“五人行，必有俩胖子”就是目前全球人口的现状。肥胖是由于长期的热量摄入超过能量消耗而导致的能量失衡...

佩襄 2022-01-11 812 #肥胖

睡眠是人体的一种修复过程，可以恢复精神和解除疲劳。人的一生中，大约三分之一的时间是在睡眠中度过，良好的睡眠是国际社会公认的三项健康标准之一，而睡眠时间过短或睡眠不佳均会影响健康。在中国，超3亿人存在睡...

佩襄 2022-01-11 1.3K+ #睡眠

众所周知，生命在于运动。因为在整个人类演化过程中，所有解决温饱问题的事情都需要各种形式的体力消耗获得，如寻找食物和栖身之所，以及躲避捕食者。这些疲于奔命的体力活动对人类生存至关重要，并随之发展出适应性...

佩襄 2022-01-11 887 #肥胖

睡眠是人体的一种修复过程，可以恢复精神和解除疲劳。人的一生中，大约三分之一的时间是在睡眠中度过，良好的睡眠是国际社会公认的三项健康标准之一，而睡眠时间过短或睡眠不佳均会影响健康。阻塞性睡眠呼吸暂停（O...

佩襄 2022-01-10 827 #睡眠