痰多流鼻涕，该怎么缓解？

每当感冒的时候，我们身体里就会分泌出大量的痰液和鼻涕，那种感觉很不舒服。但不少人即使没感冒，也经常有这类症状，清嗓子、擤鼻涕已经成了日常习惯动作。那么，痰多、流鼻涕到底是什么原因？又该如何应对？其实，...

佩襄 2022-09-27 911

脑力竞技和马拉松一样燃脂！

如果我告诉你，两个青年几乎一动不动地坐在桌边移动一些小块的木头，每天能消耗的能量相当于普通成年人3倍，你信吗？这并不是天方夜谭，而是发生在国际象棋选手身上的日常。你可能觉得奇怪，下国际象棋时身体又不怎...

佩襄 2022-09-26 779

一到半夜就自然醒，之后很难入睡？怎么办？

不少人总说自己“睡觉很浅”，经常不知道怎么回事就突然醒过来。结果一看表，才凌晨两三点，或者四五点。醒的次数多了，你可能会惊讶地发现——每次醒来的时间，居然都是固定的，甚至精确到了分钟！其实，半夜几点醒...

佩襄 2022-09-26 878 #睡眠

治疗乳腺癌、“渐冻症”，2款新药获批上市

在很多患者眼中，新药意味着新希望、新选择。尤其是对一些难以治疗或缺少治疗药物的疾病患者来讲，新药即使不能彻底治愈疾病，也有助于缓解症状，减轻痛苦，改善生活质量，延长生存期。2022年6月，有2款新药—...

佩襄 2022-09-26 1.2K+ #癌症

10种可能伤害头发的“美发习惯”

头发不仅对我们的头皮有保护作用，还能给人的形象加分。然而，很多人长期被脱发、发质差的问题困扰。还有不少人存在误区，学了一些“美发护发习惯”，实际上却可能在伤害头发健康。美国皮肤病学会（AAD）指出：受...

佩襄 2022-09-26 893 #护肤

亚健康是病吗？需要治疗吗？

在回答这个问题之前，我先说2句医学常识：凡是不能带来最终获益的治疗行为都是“过度治疗”。凡是不能带来最终获益的概念、标签、诊断名词都是“过度诊断”。没错，问题的关键是“最终获益”，也就是说，你能不能从...

佩襄 2022-09-25 736

为什么有的人总是脚后跟干裂？

夏天到来，很多人开始穿凉鞋出门，却发现一个尴尬的问题——露出来的脚后跟干硬又粗糙，就好像“砂纸”一样，甚至裤脚、裙角的面料都容易被它“勾住”。脚后跟干燥开裂，到底是什么原因？如何让脚后跟光滑柔软一些呢...

佩襄 2022-09-23 816 #护肤

右侧卧位才是吃药的“最佳姿势”

吃药为何还要讲究姿势？你也许没有想过，吃药的姿势也会影响药物见效的速度。吃感冒药或者维生素片时，你当然不用太担心姿势的问题。但在一些需要让药物尽快见效的情况下，这个问题非常重要。 药物配方是厂商决定的...

佩襄 2022-09-23 1.1K+

好好休息，才能真正保护大脑！

根据法国科学家Mathias Pessiglione研究发现，思考时间越长，大脑中谷氨酸的含量也会逐步上升，而当谷氨酸的积累达到大脑规定阈值的时候，大脑就会提高外侧前额叶的激活成本，让我们变得疲惫、难...

佩襄 2022-09-23 861 #睡眠

降低心梗和中风风险，好好睡觉是关键？

睡眠在整个健康中扮演着重要的角色。许多研究发现，要保持心脏健康，除了健康的饮食和有规律的锻炼外，高质量的睡眠也至关重要。睡眠时间过短或睡眠质量较差都可能与心血管疾病的发生率增加相关。但是先前，关于睡眠...

佩襄 2022-09-23 880 #睡眠 #心血管