年轻时血压＜115／75，中年大脑更年轻！ 一项来自澳大利亚的研究提示，在成年早期甚至更早时开始将血压维持在115/75 mmHg以下，是保持大脑健康的关键。研究者发现，与血压处于135/85 mmHg的人相比，血压维持在115/75 mmHg... 佩襄 2021-12-08 968 #心血管 #高血压 #神经 #老年痴呆
维生素D，能帮助冠脉形成侧支！ 冠状动脉侧支循环好，可限制心肌梗死面积，维持心肌存活，改善心功能。冠状动脉侧支循环形成好，与哪些因素有关？近日，北京朝阳医院孙昊、陈牧雷等在冠状动脉慢性闭塞的冠心病患者中进行的研究表明，血清维生素D水... 佩襄 2021-12-08 1.1K+ #补充剂
昼夜节律紊乱可能是抑郁的致病机制 抑郁是全球的重大健康挑战之一，影响全球3亿多人，并导致生活质量下降、残疾和过早死亡。抑郁的发病通常始于青春期或成年早期（12-30岁）阶段。尽管抑郁治疗的可及性已有所改善，但年轻人抑郁的早期干预仍然不... 佩襄 2021-12-07 1.0K+ #睡眠 #神经 #抑郁
每晚睡7小时的死亡风险最低 人的一生之中，大概有三分之一的时间用来睡觉。经常睡不够、睡不好，会对健康造成长期危害，如患糖尿病、高血压、肥胖等慢性疾病，从而缩短寿命。近期，发表在《美国医学会杂志》子刊JAMA Network Op... 佩襄 2021-12-07 1.0K+ #睡眠 #心血管
晚上10点~11点入睡的人，患心脏病的风险最低 你可能不止一次听说过，睡眠不好有损心血管健康。那么，怎么样算睡得好呢？一项新发表的研究强调，至少每天合理的就寝时间很重要。这项研究发表在欧洲心脏病学会（ESC）旗下的专业期刊上，研究人员考察了睡眠时间... 佩襄 2021-12-07 968 #睡眠
只需打一针HPV四价疫苗，10年有效性近96%！ 《柳叶刀-肿瘤学》（The Lancet Oncology）发表一项来自印度的四价HPV疫苗试验的长期随访结果。这项试验最初于2009年启动，其中纳入17000多例女孩（年龄10~18岁）分别接种了1... 佩襄 2021-12-07 1.6K+ #疫苗
对大脑健康有益的好习惯"刷牙"，每天至少要做2次！ 新的口气，温暖的微笑，洁白的牙齿和健康的牙龈，是我们每天刷牙的主要原因。如果说，刷牙也有助于促进大脑健康，您是否会以为这是天方夜谭？而在科学家看来，这是很有可能的。美国明尼苏达大学（Universit... 佩襄 2021-12-07 899 #心血管 #口腔
睡得晚会影响孩子长高吗？ 每天都会有家长们在担心：“孩子晚上不睡觉，以后长不高可怎么办啊？”婴幼儿时期的“睡渣”宝宝，青少年时期有着学业压力无法早早入睡的孩子，爸爸妈妈常常会有此疑虑。平日里，孩子们经常会得到“谆谆教诲”：好好... 佩襄 2021-12-04 879 #睡眠
你的DNA时刻都在断裂，只有睡够了才能修复它 如果将人比作一台依靠电池运行的机器，清醒时的学习、思考和运动等行为和安稳、平静的睡眠则分别对应着放电和充电的过程。类似于在手机上看视频、玩游戏会更快消耗电量，一些活动也会加速人体的“放电”过程，让人更... 佩襄 2021-12-04 994 #睡眠
阿司匹林可以预防结直肠癌吗？关键要吃“对” 国际癌症研究机构（IARC）数据显示，结直肠癌已经是全球第三、中国第二高发癌症。近年来，多项研究提示阿司匹林有潜力预防结直肠癌。然而，近期，美国预防服务工作组（USPSTF）发布相关建议草案，在全面回... 佩襄 2021-11-18 1.1K+
