营养 喝咖啡能够降低罹患肝癌的风险？ 过去几年的多项研究表明，定期喝咖啡可以带来很多健康益处。其中一个引人注意的好处是喝咖啡能够降低罹患肝癌的风险。四大医学期刊之首的《新英格兰医学杂志》（NEJM）也曾发表题为：Coffee, Caffe... 佩襄 2021-04-28 1.3K #茶咖啡
营养 每天一杯牛奶，乳腺癌风险增加50%？ 乳腺癌，是女性中最常见的癌症，全球范围内，乳腺癌发病率自20世纪70年代末开始一直呈上升趋势。而在2020年，乳腺癌取代肺癌，已成为全球第一大癌症，WHO国际癌症研究机构（IARC）发布的2020年全... 佩襄 2021-04-28 1.5K #癌症 #乳腺癌
营养 喝茶、咖啡可降低心血管疾病死亡风险，但不建议加糖和太烫 绿茶，似乎一直是“健康饮食”的代表之一，除了延缓衰老、降低血脂等功效，更是有各种研究表明绿茶可以降低患癌风险；而咖啡和绿茶似乎也有些异曲同工之妙——提神醒脑，不过咖啡对人体的影响一直有所争议，一方面咖... 佩襄 2021-04-27 1.4K #茶咖啡 #心血管
营养 维生素D在预防急性呼吸道感染中的作用 《柳叶刀-糖尿病与内分泌学》（The Lancet Diabetes & Endocrinology）近期发表一篇维生素D补充剂与急性呼吸道感染相关的研究，这项最新的荟萃分析补充了现有的证据，... 佩襄 2021-04-27 1.5K #补充剂
营养 吃鱼油是否有获益，由基因决定！ 服用鱼油是否有心血管获益？目前的研究得出不一致的结果！鱼油补充剂用于心血管病预防一直存在争议。美国佐治亚大学发表的最新研究表明，补充鱼油并不是对每个人都有好处，而取决于基因型。如果有特定的基因型，那么... 佩襄 2021-04-18 1.5K #心血管 #补充剂 #鱼油
营养 压力山大？不妨多吃这些食物！ 精神压力会导致心率和血压升高，损害血管功能，会诱发心血管事件。英国一项新的研究表明，更容易受到精神压力影响的人可以多吃一些富含黄烷醇的食物，如苹果、黑葡萄、黑莓、樱桃、覆盆子、梨、豆类、绿茶和未经加工... 佩襄 2021-04-18 1.6K #神经
营养 代糖就能“心安理得”享受甜蜜？ 早在1879年，科学家就发现了第一种人造甜味剂（糖精）。当时糖短缺，而糖精又很便宜，所以非常受欢迎。随着人们对饮食营养的重视，糖对健康的危害不断被强调，于是减糖和戒糖的概念频频出现在大众视野，各种代糖... 佩襄 2021-04-10 1.5K #糖饮料
营养 每天5份蔬菜和水果，这样吃更长寿 蔬菜和水果，含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化物，是人们日常饮食的重要组成部分，不仅为人体提供必需的营养，也促进着整体健康。在全球范围内，蔬菜和水果食用量不足，是造成疾病和过早死亡的主要饮食因素之一。已... 佩襄 2021-04-02 1.4K
营养 无论绿茶还是红茶，都能降低血压 目前，全球已有多达三分之一的成年人患有高血压。高血压是心血管疾病和过早死亡的首要风险因素，也是头号可改变风险因素。因此，治疗高血压的新方法在改善全球公共卫生方面具有巨大的潜力。先前的研究表明，饮用绿茶... 佩襄 2021-03-26 1.5K #茶咖啡
营养 人造甜味剂会促进全身炎症和脂肪肝的发展，不过有一种甜味剂例外… 在追求减肥和关注健康的潮流中，零度可口可乐、元气森林等无糖零脂的饮料和食品广受人们欢迎。这种添加了糖精、三氯蔗糖、阿斯巴甜等人造甜味剂（NAS）的产品，在不产生热量的同时仍具有与蔗糖一致甚至更高的甜度... 佩襄 2021-03-26 1.5K #糖饮料 #肠道菌群 #肝脏
