打鼾，升高血压！ 已经有很多研究表明，打鼾与心血管疾病及诸多危险因素密切相关，包括高血脂、糖尿病、脂肪肝、心梗、脑出血。近期，吉林大学研究人员发表的一项Meta分析进一步发现，打鼾还是高血压的一个独立预测因素。研究显示... 佩襄 2021-12-08 5.9K #心血管 #高血压
腰越粗，血压越高！ 近年来不少研究证实，腹型肥胖（腰粗）与心血管病和死亡密切相关。近期，南京医科大学附属第一医院孔祥清等对2007-2018年美国健康与营养调查数据进行分析后发现，腰越粗的人，出现高血压的风险明显增加，年... 佩襄 2021-12-08 5.8K #心血管 #高血压
年轻时血压＜115／75，中年大脑更年轻！ 一项来自澳大利亚的研究提示，在成年早期甚至更早时开始将血压维持在115/75 mmHg以下，是保持大脑健康的关键。研究者发现，与血压处于135/85 mmHg的人相比，血压维持在115/75 mmHg... 佩襄 2021-12-08 1.1K #心血管 #高血压 #神经 #老年痴呆
40岁左右确诊高血压，患痴呆症的风险最高！ 在过去，高血压通常是老年人的“专有”疾病。如今，随着生活水平不断提高和饮食与生活习惯不断恶化，高血压已在中年人群中蔓延，早发性高血压患者势越来越多。近日，发表在《柳叶刀（Lancet）》上一项迄今为止... 佩襄 2021-10-19 924 #心血管 #高血压
控制难治性高血压，简单的有氧运动就有明显改善！ 难治性高血压一直以来都是一大挑战，有一部分患者服用了多种降压药但血压依旧难以达标。中国《国家基层高血压防治管理指南（2020）》中指出，对确诊高血压的患者应立即启动并长期坚持生活方式干预，其中，规律的... 佩襄 2021-10-01 1.2K #心血管 #高血压
吃降压药会耐药吗？ 你周围有没有人，明明知道自己患有高血压，却还是要大口吃肉、大口喝酒，对自己的饮食习惯丝毫不重视？知道自己患有高血压，也不愿意定期吃药，特别是一些年轻人。一是觉得高血压还不算严重，没有症状就没必要吃药；... 佩襄 2021-10-01 4.1K #心血管 #高血压
中国高血压患者每天吃盐9.2克！ 中国是一个高血压和脑卒中发病率高的国家。钠摄入过多，钾摄入不足，高钠/钾摄入比是中国高血压的重要危险因素。中国健康生活方式预防心血管代谢疾病指南建议减少钠盐的摄入，钠盐摄入＜ 5 g/d。近日，北京人... 佩襄 2021-10-01 1.0K #高血压
血压是怎么一步步失控的？ 近期，《柳叶刀》发表了由世界卫生组织（WHO）和伦敦帝国理工学院（Imperial College London）主持撰写的全球高血压流行趋势报告。报告中指出，在过去30年中，全球30-79岁高血压患... 佩襄 2021-09-29 1.0K #心血管 #高血压
喝茶可预防高血压！ 阜外医院鲁向峰等发表一项随访近6年的队列研究提示，喝茶或可预防高血压。研究发现，与不饮茶者相比，习惯饮茶者（在至少六个月内每周喝茶≥3次）血压升高和高血压发病风险分别降低17%和14%。除了饮茶频率外... 佩襄 2021-09-26 5.9K #茶咖啡 #心血管 #高血压
草莓、苹果和梨，可降压！ 2021年8月23日，Hypertension杂志发表的一项来自德国研究表明，多吃草莓、蓝莓等浆果以及苹果、梨等富含黄酮类物质的食物，有助于降血压，这种效果在一定程度上与这些食物改善肠道菌群有关。... 佩襄 2021-09-15 1.3K #肠道菌群 #高血压 #心血管
