中年防高血压，每周运动量要超5小时！ 目前的美国和中国相关指南均建议，成年人每周至少要150分钟的中等强度有氧运动，或75分钟的高强度有氧运动。2021年4月15日，美国预防医学杂志发表的一项研究提示，要想在中年时防住高血压，年轻人每周运... 佩襄 2021-05-05 915 #高血压 #心血管
血压升高，或是牙周炎惹的祸？ 一项发表在《高血压》的研究发现，与无牙周炎的人相比，有牙周炎的人相比，平均收缩压高出3.36 mmHg，平均舒张压高出2.16mmHg。而且，牙周炎的诊断与平均收缩压及收缩压≥140 mmHg更可能相... 佩襄 2021-04-18 1.1K+ #心血管 #高血压 #口腔
肥胖、吸烟、糖尿病和高血压，均增加结直肠癌风险！ 结直肠癌是目前全球第三大常见的恶性肿瘤，也是第二位癌症死因。既往研究表明，结直肠癌与心血管病往往共存，有冠心病的人患结直肠癌的风险也较高。广东省人民医院消化内科研究人员在柳叶刀子刊EClinicalM... 佩襄 2021-04-18 1.1K+ #癌症 #肥胖 #糖尿病 #高血压
不同人群，适合做哪些运动控制血压？ 高血压及其并发症，如心梗、中风、冠心病、心力衰竭等，严重威胁着人类健康与生命。在中国，目前约有2.7亿人患高血压；18岁及以上人群中，患病率约为25.2%，而且随着年龄升高，患病率也显著增高。运动，是... 佩襄 2021-04-02 1.3K+ #高血压 #心血管
多吃高质量碳水化合物，可预防高血压！ 南方医科大学南方医院学者发表研究称，多吃水果、全谷物和非淀粉类蔬菜的的等高质量碳水化合物，可预防高血压。研究发现，总碳水化合物消耗的能量百分比与新发高血压之间呈U型关联，能量百分比在50%~55%时高... 佩襄 2021-03-20 1.1K+ #高血压
常加班，血压会升高！ 近年来，时有医生、程序员、互联网从业人员、媒体人等加班后猝死的新闻见诸报端。很多人在扼腕叹息之余，却依旧逃离不了加班的命运。已有多项研究表明，加班对身心健康尤其心血管健康是有明显损害的：工作日平均每天... 佩襄 2021-03-20 1.3K+ #心血管 #高血压
关于儿童青少年高血压，这些你需要知道 近年来，高血压的发病呈年轻化趋势，它已不再是中老年人的专利，越来越多的儿童和青少年受到了高血压的威胁。《特殊类型高血压临床诊治要点专家建议》中有关儿童青少年高血压部分摘录如下，以飨读者。1. 流行病学... 佩襄 2021-03-06 1.2K+ #心血管 #高血压
JAMA Netw Open：主动或被动吸烟，均可导致儿童和青少年的血压升高！ 近日，发表在JAMA Netw Open杂志的一项显示，烟草暴露与儿童和青少年的血压升高（EBP）有关。在调整了潜在的混杂因素后，这种关联仍然存在。烟草暴露定义为血清可替宁水平大于0.05微克/升，或... 佩襄 2021-03-06 1.1K+ #心血管 #高血压
降压药早上吃还是晚上吃更好？ 在一天24小时里，人体的血压会随着昼夜节律有所波动。比如，在健康人群中，夜间血压通常比白天下降约15%。目前，对高血压患者而言，出于降低早晨血压水平的考虑，早晨服药是医生最为普遍的建议。然而，一些患者... 佩襄 2021-02-27 1.1K+ #心血管 #高血压
伸展运动，比走路降压更有效！ 运动有助于降血压，轻快地步走和做做伸展运动哪个更有效？近日，加拿大一项头对头研究发现，伸展运动在降压方面要比步走更胜一筹。一直以来，步走是常用的运动处方。研究者表示，伸展运动不仅是伸展肌肉，在做伸展运... 佩襄 2021-02-04 1.0K+ #高血压 #心血管
