进食不规律，会升高血压和血糖 既往研究发现，睡眠不规律或社交时差（例如，因社交活动导致周末比平时晚睡晚起）由于影响违背人体自然的睡眠规律和生物钟，会严重影响健康状况。2021年9月6日，美国心脏协会杂志发表的一项在美国女士中开展的... 佩襄 2021-09-15 1.2K #心血管 #糖尿病 #高血压 #睡眠
所有高血压，都应警惕原醛！ 原发性醛固酮增多症（原醛）是由于肾上腺皮质病变分泌过多醛固酮，导致潴钠排钾、容量负荷增加，以高血压、低血钾、低肾素、高醛固酮为典型表现的临床症候群。... 佩襄 2021-09-10 926 #心血管 #高血压
每天快走4000~8000步，可降压！ 快走都是一种不错的运动方式。目前大多数指南建议，健康人每天应至少进行30分钟的中等强度运动。欧洲高血压指南建议， 高血压患者每周至少有5~7天进行中等强度的有氧运动，每天至少30分钟，相当于每天至少快... 佩襄 2021-09-04 1.1K #心血管 #高血压
午睡超90分钟，易血压高！ 既往多项研究发现，中午小憩对身体有好处，但不能睡太长时间。比如，广州学者发现，午睡超1小时，死亡风险会增加；中南大学和华中科技大学学者则分别发现，午睡超过90分钟会增加代谢综合征和中风风险。近期，一项... 佩襄 2021-08-01 1.1K #睡眠 #心血管 #高血压
减少钠摄入，在日常生活中又应该如何做呢？ 之前的研究已经表明，低盐饮食与血压降低之间存在联系。一项发表于美国心脏协会（AHA）旗下杂志《循环》（Circulation）的新研究发现，从长远来看，减少任何量的钠摄入都可以降低血压，而且可能有益于... 佩襄 2021-07-29 1.3K #高血压
睡不足，升血压！ 既往研究提示，睡眠不足与心血管风险增加有关，但缺乏因果关联证据。7月12日，Hypertension杂志发表的一项随机交叉研究发现，健康年轻人如果每晚仅睡4小时，24小时平均血压、睡眠时血压均会明显升... 佩襄 2021-07-28 5.8K #心血管 #高血压
62岁男性头痛，血压升降像“过山车”，病因竟是它！ 62岁男性病人，因为头疼厉害，半夜来到急诊。长年奋战在急诊一线的马医生，眼光自然深邃，眼前这个60多岁的老人家，有高血压病史，半夜三更突然头痛起来，痛得还很厉害，加上血压这么高，吃了药物效果都不好，最... 佩襄 2021-07-14 1.1K #高血压
AHA：40岁以下血压重点关注！ 2017年，ACC/AHA（美国心脏病学会/美国心脏协会）联合发布指南将高血压诊断标准窗口前移，首次将高血压定义修改为≥130/80 mmHg。尽管中国目前仍然采用收缩压≥140 mmHg和/或舒张压... 佩襄 2021-05-17 1.3K #高血压 #心血管
动脉硬化与粥样硬化分不清楚？这俩用药可不一样！ 有位老年朋友问，“压差”大的人，说明大动脉有硬化。他的高压160mm Hg，低压70mm Hg，“压差”就很大，大动脉有了硬化的人，是不是需要服他汀类药物和阿司匹林来预防心脑血管疾病？动脉粥样硬化的人... 佩襄 2021-05-12 1.2K #高血压 #心血管
