佩襄第77页 - 静静笔记

每天刷牙≥两次，可防高血压和糖尿病！

既往研究表明，口腔卫生与心血管病息息相关。2021年3月7日，一项来自我国贵州省的近万人人群队列研究进一步发现，勤刷牙可降低高血压和2型糖尿病风险，每天至少刷两次牙可能有助于预防这两种疾病。多因素分析...

佩襄 2022-03-15 1.4K #口腔 #糖尿病 #高血压

根据Hypertension杂志上的一项新研究，适量吃多种蛋白质可降低新发高血压风险。研究纳入中国健康与营养调查的12177名居民，调查了8种主要食物来源的蛋白质摄入量和种类与新发高血压之间的关系。在...

佩襄 2022-03-15 1.3K #心血管 #高血压

每天步走1万步，科学不科学？近日，发表在Lancet子刊的研究表明，每天多走走可延寿，不过走多少适宜因年龄而异。研究显示，与每天走3553步的人相比，每日走5801步、7842步和10901步的人死亡...

佩襄 2022-03-15 1.0K #心血管

近日发表在《英国运动医学杂志》上的一项研究表明，每周花30~60分钟进行肌肉锻炼，有助于降低心血管病、糖尿病以及癌症等的原因所致的10%~20%的死亡风险。研究显示，锻炼肌肉与全因死亡以及心脏病、脑卒...

佩襄 2022-03-15 1.5K #心血管

天津慢性低度全身炎症与健康（TCLSIH）队列研究分析数据显示，吃动物性食物或甜食，则高尿酸血症风险高；多吃蔬菜则降低高尿酸血症风险。研究分析了20766名居民。高尿酸血症定义是的男性尿酸>42...

佩襄 2022-03-15 1.6K #痛风

既往大量的研究证据表明，饮食不健康是心血管病的重要危险因素之一，包括蔬菜摄入不足。据估计，全球每年因蔬菜摄入不足而过早死于心血管病的人数达150万左右。而多吃蔬菜有助于预防心血管病，目前膳食指南均一致...

佩襄 2022-03-15 1.1K #心血管

颈围超标，意味着颈部皮下脂肪增多，会有很多疾病风险。弗明汉心脏研究最新分析提示，颈脖子粗，房颤风险高。研究中纳入了4093名≥55岁的老年人，均无房颤。平均年龄64岁。颈围增粗定义为≥36厘米（女性）...

佩襄 2022-03-15 1.3K #心血管

谷朊粉又称活性面筋粉、小麦面筋蛋白，是从小麦（面粉）中提取出来的天然蛋白质，呈淡黄色，蛋白质含量高达 75%~85%，是营养丰富的植物蛋白资源。具有粘性、弹性、延伸性、成膜性和吸脂性，是一种优良的...

佩襄 2022-03-13 6.0K

讲讲颞下颌关节紊乱症的治疗：目前对于TMD的患者，临床多以保守治疗为主，采用对症治疗和消除或减弱致病因素相结合的综合治疗。治疗程序应先用可逆性保守治疗，如药物治疗、理疗、关节腔封闭和咬合板等；然后用不...

佩襄 2022-03-13 1.4K

微博上的一个话题。虽然没有上热搜，但话题的描述很吸引眼球。关键在于：最初报道的科学媒体只是把论文内容简单复述了一下，其他的大众媒体与自媒体为了让它的结论“接地气”“简单明了”，又进行了一波剪裁修饰，就...

佩襄 2022-03-03 1.2K