营养第46页 - 静静笔记

高糖高脂饮食会破坏肠道生态，导致炎症性皮肤病恶化

近期，发表在《Journal of Investigative Dermatology》上一项新研究中，来自美国加州大学戴维斯分校医学院和中山大学孙逸仙纪念医院领导的研究团队发现，富含糖和脂肪的饮食会...

佩襄 2021-09-26 1.6K #过敏

既往的随机对照研究显示，对于糖尿病患者来说，豆制品干预可显著改善血脂水平。近期一项基于中国慢性病前瞻性研究的新分析发现，在中国糖尿病患者中，豆制品吃得多的人，心血管死亡尤其是因冠心病和急性心梗死亡的风...

佩襄 2021-09-26 6.1K #糖尿病

阜外医院鲁向峰等发表一项随访近6年的队列研究提示，喝茶或可预防高血压。研究发现，与不饮茶者相比，习惯饮茶者（在至少六个月内每周喝茶≥3次）血压升高和高血压发病风险分别降低17%和14%。除了饮茶频率外...

佩襄 2021-09-26 6.3K #茶咖啡 #心血管 #高血压

导致肥胖的因素有很多，尤其是现代人的生活习惯早已与过去不同，人体内悄悄发生的一些变化导致了肥胖率的上升。有趣的是，我们常常会发现，生活中有一些人总是很容易变胖，即使吃着相似的食物，摄入量也并没有巨大差...

佩襄 2021-09-20 1.9K #肠道菌群 #肥胖

【精简版】1.生酮饮食可降低某些抗药性癫痫的发作频率，能在一定阶段降低血糖和减轻体重，但它不比其他饮食方法更有效；2.对大多数人，生酮饮食弊大于利：会导致低密度脂蛋白胆固醇升高，甚至是急剧升高；生酮饮...

佩襄 2021-09-20 1.3K

骨骼强健，是高质量生活的基础。在50岁以上人群中，约有50%的女性和25%的男性受骨质疏松/脆性骨折的困扰。而且大多数人在30岁后骨量就开始下降。因此，保护骨骼、预防损伤至关重要。近期，发表在《柳叶刀...

佩襄 2021-09-19 1.6K #骨质疏松

一说室内空气污染，炒菜产生的油烟，烧柴、烧煤等固体燃料都会让家里烟雾缭绕，虽然后者现在少见一些。而近期一项中国与多国合作研究对中国三省753位40~79岁成年人中进行的研究显示，经常浸染在这些烟雾中，...

佩襄 2021-09-15 1.1K

近日，一项日本研究表明，平均每日吃上4~5颗花生还有助于降低缺血性脑卒中或心血管事件。...

佩襄 2021-09-15 1.3K #心血管

苏州大学研究人员开展的一项横断面研究和Meta分析提示，红肉吃得越多，代谢综合征发生风险越高，而多吃鱼可降低代谢综合征发生风险，禽肉摄入量对代谢综合征发生风险无明显影响。...

佩襄 2021-09-15 1.6K #心血管

2021年8月23日，Hypertension杂志发表的一项来自德国研究表明，多吃草莓、蓝莓等浆果以及苹果、梨等富含黄酮类物质的食物，有助于降血压，这种效果在一定程度上与这些食物改善肠道菌群有关。...