营养第74页 - 静静笔记

中国儿童维生素A水平的权威数据

2019年11月由国家卫生健康委员会医药卫生科技发展研究中心参与，人民卫生出版社出版的《中国儿童维生素A、E缺乏与呼吸道感染》正式发布，该书引用大样本数据的研究结果，分析了我国儿童维生素A、维生素E缺...

佩襄 2020-08-09 1.6K

2型糖尿病是一种复杂的慢性疾病，患者在生活中离不开自我管理，从饮食、运动，到血糖监测、正确认识血糖结果，乃至留心自己有没有足部、眼部等慢性并发症的迹象……没有医生时刻陪伴的情况下，糖尿病患者接受自我管...

佩襄 2020-08-09 1.6K #糖尿病

常言道，能坐着绝不站着，能躺着就不坐着。特别从事医疗行业的我们，工作忙碌，没有时间锻炼，不禁感叹，要是躺着睡觉也能瘦就好了~近日，Ayanna Campbell等发表的一研究论文Impact of c...

佩襄 2020-08-09 1.6K #肥胖

咖啡和茶都属于世界上最流行的饮料。它们含有大量咖啡因，因此使咖啡因成为最广泛摄入的精神活性物质。人们一直担心咖啡和咖啡因可能增加患癌症和心血管疾病的风险，但近年出现的证据表明咖啡和咖啡因有益健康。20...

佩襄 2020-08-09 1.5K

在想要减肥瘦身的人群中，间歇性禁食是近年来十分热门的一类做法，指的是限制某个时间段的热量摄入。根据设定禁食时间的不同，常见的间歇性禁食方案有三种：隔日禁食，5:2禁食和每日限时饮食。这类方案强调控制进...

佩襄 2020-08-09 1.9K #肥胖

不少中老年朋友都有这样的困惑：为什么补了一辈子钙，最后一查还是骨质疏松？科学家对这种现象也是高度重视，做过大量的大数据研究。2017年12月26日，世界顶级医学期刊《美国医学会杂志》发表过一篇这方面的...

佩襄 2020-08-08 2.1K #骨质疏松

说到蛋白质，对于喜欢健身、想要练出一身肌肉的人来说并不陌生。很多人为了尽快练出肌肉，会在饮食中添加鸡肉、蛋白粉等，以摄入更多蛋白质。作为人类必需的营养元素之一，蛋白质参与着人体每一个细胞和所有重要组成...

佩襄 2020-08-08 1.7K

在形形色色的膳食补充剂中，鱼油的潜在健康益处一直为人们所关注。高剂量鱼油成分（omega-3）的处方药物降低甘油三酯的效果已经在临床试验中被证明，但目前权威学术机构认为，omega-3膳食补充剂对普通...

佩襄 2020-08-03 1.9K #神经

咖啡、茶以及含有咖啡因的汽水、能量饮料都是广受欢迎的饮料。咖啡或咖啡因对健康究竟有哪些影响，众说纷纭，也不断有证据涌现。在《新英格兰医学杂志》（NEJM）最新发表的综述中，新加坡国立大学和哈佛医学院合...

佩襄 2020-08-03 1.6K #茶咖啡

髋部骨折由于死亡率高，也被称为“人生最后一次骨折”。髋部骨折常见于老年人，患者往往面临手术风险，骨折后完全康复率低，受伤卧床也会带来多种并发症。不过，这种大家唯恐避之不及的骨折，过去几十年来在美国的发...

佩襄 2020-08-03 1.7K