营养 科学家发现，富含饱和脂肪的饮食对餐后血糖和肝脏脂肪的影响更强烈，对代谢健康危害更大 这几年，在护肤界有个概念很火，叫戒糖。什么是戒糖呢？不是说所有的糖，包括碳水化合物都不吃了，而是被额外添加进蛋糕甜品之类食物中的糖，或者，我们可以叫这些糖为游离糖。这样不仅可以保持身材，还可以改善皮肤... 佩襄 2020-06-18 1.6K
营养 充满「玄学」的「儿童牛奶过敏」 牛奶过敏的确可以说是一个充满「玄学」的事情。很多妈妈都表示，似乎谁都可以推断孩子牛奶过敏，但是似乎又没有人能给个准信儿。干预之后孩子的症状似乎减轻了，似乎又没有。简直可以说是「薛定谔的牛奶过敏」。这个... 佩襄 2020-06-18 2.1K #牛奶 #过敏
营养 年轻人连喝2周甜饮料：肝脏脂质含量和胰岛素敏感性明显改变 在2019年的美国糖尿病协会（ADA）年会上，哈佛大学带来一项甜饮料增加糖尿病风险的大型研究给不少嗜甜人群带来“当头棒喝”，研究完整结果随后发表于ADA期刊《糖尿病诊疗》（Diabetes Care）... 佩襄 2020-06-18 2.0K #糖尿病 #糖饮料
营养 维生素K2“领钙入骨”预防肾结石、骨质疏松与血管钙化 血管钙化和骨质疏松都是老年人常见的疾病。既往研究认为血管钙化是身体钙磷代谢失衡所致的钙盐沉积于细胞和组织间的被动过程；作为与衰老伴行的退行性病变, 是血管老化的标志。但近年研究表明 血管钙化... 佩襄 2020-06-16 2.5K #心血管 #骨质疏松
营养 《柳叶刀》子刊：趁早改变不良生活习惯，糖尿病早期年轻患者60%缓解，30%逆转！ 生活方式干预是2型糖尿病管理的基础措施之一，有助于控制体重、改善代谢指标。《柳叶刀-糖尿病和内分泌学》近日发表的一项研究再次证明了其重要益处。在处于早期糖尿病的年轻患者中，强化生活方式干预有助于减轻体... 佩襄 2020-06-13 1.9K #糖尿病
营养 美国胃肠病学会发布最新指南，大多消化系统疾病不建议益生菌治疗！ 肠道菌群与健康的关联，近年来得到了越来越多科学研究的探索。与此同时，益生菌多年来也热度不减，《柳叶刀》子刊社论曾指出，益生菌的商业和临床使用甚至比科学证据的发展“跑得更快”。在对现有文献进行详细回顾后... 佩襄 2020-06-13 1.9K #肠道菌群
营养 JAMA子刊：高糖高脂饮食，脸上爆痘 我们的饮食，往往会悄然反映在身体健康的很多方面，甚至有时脸上都“写”着你又在胡吃海喝。《美国医学会杂志-皮肤病学》最新发表的一项覆盖近2.5万人的大型研究显示，不健康饮食习惯，尤其是高脂和高糖饮食，与... 佩襄 2020-06-13 1.8K
营养 JAHA：鱼油成分为何有益心血管？ 鱼油成分Omega-3对动脉粥样硬化的潜在预防益处已经得到了诸多研究支持。现有证据表明，高剂量Omega-3能够降低甘油三酯，但也可能与“坏”胆固醇（LDL-C）的增加有关。如何更好理解这种“混合”影... 佩襄 2020-05-29 1.8K #心血管 #鱼油 #补充剂
营养 独自吃饭，让你吃得多了还是少了？ 为了尽可能阻断当前新冠病毒的传播，我们的很多生活习惯在最近几个月发生了变化。比如，去餐厅吃饭时，你可能注意到很多餐桌改成了一人一桌的考场模式，或在桌面中间竖起挡板相互隔离，于是你不得不埋头独自吃饭，而... 佩襄 2020-05-29 1.6K
营养 食物搭配更影响痴呆症风险？ 吃什么有益大脑健康？根据美国神经病学学会期刊《神经病学》近期发表的一项研究，在饮食与痴呆症的关联中，可能不仅在于吃了哪种食物，食物搭配也非常重要。研究发现，饮食主要由加工肉类、土豆等淀粉类食物、饼干蛋... 佩襄 2020-05-28 1.8K #神经 #老年痴呆
