别被体脂秤上的数字给骗了！ 相信大家对于体脂率这个东西早就不陌生了。每当我们走进健身房都会有人拉着我们去做体测，体测的目的是什么呢？就是像让我们知道自己是有多胖，或者多需要锻炼。打出那张五颜六色的大表，开始一顿忽悠，最后办了卡还... 佩襄 2018-08-07 3.3K+
JAMA：18年研究证明运动可抗26种癌症！ 运动防癌一直都是经久不衰的话题。经常运动会给我们一个更加健康的体魄，常运动的人往往更少生病。那么运动到底能不能预防癌症呢？可以！JAMA发表的一篇143万人的研究表明：运动可以减少26种癌症的发病风险... 佩襄 2018-08-05 1.9K+ #癌症
这3个动作非常伤腰却有好多人都在做！ 运动对身体有益。但一些被很多人熟知并且都在做的锻炼动作，却是错误的，它们在无形中影响了我们的骨骼肌肉，反而伤了身体。不明就里的朋友，一边做的同时，还一边抱怨：怎么越锻炼越不舒服了呢？以下是3个最常见、... 佩襄 2018-08-03 2.4K+
