营养第62页 - 静静笔记

图解健康素养66条

2020年国家卫生健康委公布了第8次我国城乡居民健康素养监测结果，我国居民健康素养水平从2012年的8.80%提升至2019年的19.17%，即每100人中有近20人具备了基本的健康知识和技能。这个数...

佩襄 2020-08-21 5.8K+

目前我国约有600多万老年痴呆患者（阿尔兹海默症），而且每年平均有30万的新增人数。随着年龄的增长，患病率越高。预计到2050年，老年痴呆症将超过2000万。对于老年痴呆的老人照护问题成为很多家庭的焦...

佩襄 2020-08-21 1.6K+ #神经 #老年痴呆

美食，是许多人生活的乐趣之一。然而，我们真的了解我们所吃的食物吗？随着技术的不断进步，科学家们发现，实际上，我们几乎不了解食物中的绝大多数化合物。我们不仅不清楚这些常见营养素与机体之间的具体相互作用，...

佩襄 2020-08-21 1.2K+

2019年11月由国家卫生健康委员会医药卫生科技发展研究中心参与，人民卫生出版社出版的《中国儿童维生素A、E缺乏与呼吸道感染》正式发布，该书引用大样本数据的研究结果，分析了我国儿童维生素A、维生素E缺...

佩襄 2020-08-09 1.4K+

2型糖尿病是一种复杂的慢性疾病，患者在生活中离不开自我管理，从饮食、运动，到血糖监测、正确认识血糖结果，乃至留心自己有没有足部、眼部等慢性并发症的迹象……没有医生时刻陪伴的情况下，糖尿病患者接受自我管...

佩襄 2020-08-09 1.3K+ #糖尿病

常言道，能坐着绝不站着，能躺着就不坐着。特别从事医疗行业的我们，工作忙碌，没有时间锻炼，不禁感叹，要是躺着睡觉也能瘦就好了~近日，Ayanna Campbell等发表的一研究论文Impact of c...

佩襄 2020-08-09 1.3K+ #肥胖

咖啡和茶都属于世界上最流行的饮料。它们含有大量咖啡因，因此使咖啡因成为最广泛摄入的精神活性物质。人们一直担心咖啡和咖啡因可能增加患癌症和心血管疾病的风险，但近年出现的证据表明咖啡和咖啡因有益健康。20...

佩襄 2020-08-09 1.3K+

在想要减肥瘦身的人群中，间歇性禁食是近年来十分热门的一类做法，指的是限制某个时间段的热量摄入。根据设定禁食时间的不同，常见的间歇性禁食方案有三种：隔日禁食，5:2禁食和每日限时饮食。这类方案强调控制进...

佩襄 2020-08-09 1.6K+ #肥胖

不少中老年朋友都有这样的困惑：为什么补了一辈子钙，最后一查还是骨质疏松？科学家对这种现象也是高度重视，做过大量的大数据研究。2017年12月26日，世界顶级医学期刊《美国医学会杂志》发表过一篇这方面的...

佩襄 2020-08-08 1.7K+ #骨质疏松

说到蛋白质，对于喜欢健身、想要练出一身肌肉的人来说并不陌生。很多人为了尽快练出肌肉，会在饮食中添加鸡肉、蛋白粉等，以摄入更多蛋白质。作为人类必需的营养元素之一，蛋白质参与着人体每一个细胞和所有重要组成...

佩襄 2020-08-08 1.4K+