营养 晚饭吃得晚，又不吃早饭：堪称心血管“杀手组合”！ 工作日忙忙碌碌，周末又要“回血”，晚饭吃得晚、吃夜宵，早饭又来不及吃、懒得吃，对不少年轻人来说可能是常态。这种饱一顿饿一顿，又不按时吃饭的习惯，长此以往挑战的不止是胃和身材，还有你的心脏。欧洲心脏病学... 佩襄 2019-06-17 2.1K #心血管
医学 睡多久对心脏最好？11万人研究证明最佳睡眠时长 睡眠过少可能是心血管疾病和死亡的潜在因素，而睡眠过多则可能是有潜在疾病，从而增加了相关风险。睡眠越来越被视为一种重要的生活方式。睡眠时长与死亡、心血管或其他疾病的关联的研究虽然不少，但存在争议。此外，... 佩襄 2019-06-17 1.8K #睡眠 #心血管
医学 JACC研究：睡得少，睡不好，你的血管都会遭罪 前一天没睡好，第二天很可能昏沉沉的，但是睡眠不足的坏处远不止于此。西班牙国立心血管研究中心近日的一项研究表明，睡眠不足或睡眠质量太差，都会增加动脉粥样硬化的患病风险。这项研究发表在美国心脏病学会期刊《... 佩襄 2019-06-17 2.0K #睡眠 #心血管
营养 BMJ：关节疗效有争议的保健品，却能预防心血管病？ 服用葡萄糖胺与总的心血管疾病事件风险显著降低15%有关。葡萄糖胺是一种常见的膳食补充剂，通常与硫酸软骨素共同用于缓解骨关节炎和关节疼痛。不过，葡萄糖胺对关节健康的改善效果一直颇受争议，在欧盟更是严格需... 佩襄 2019-06-14 1.9K #心血管 #补充剂
营养 20万国人数据：50%心脏代谢病死亡都是没吃对！这6点尤为重要 几十年来，中国人的饮食习惯有了翻天覆地的变化。与此同时，包括高血压、糖尿病在内的慢性疾病发病和死亡也一路飙升。近日，The Lancet Diabetes & Endocrinology发表了... 佩襄 2019-06-14 1.9K #心血管
营养 喝能量饮料抗疲劳，心血管可能遭殃！JAHA研究发现心电活动异常 为了提神、缓解疲劳，能量饮料对于青少年和年轻人来说并不陌生。然而背后的健康风险却一直为大众所忽视。美国心脏协会旗下期刊Journal of the American Heart Association... 佩襄 2019-06-14 2.0K #心血管 #糖饮料
营养 8万人12年随访：零卡路里饮料不仅不减肥，还可能增加心血管风险！ 与很少喝（少于每周一次）或根本不喝人造甜味剂饮料的女性相比，喝得最多的女性多项心血管事件风险显著升高。出于控糖、控制体重等健康意识，“零热量”或“低卡路里”的无糖甜味剂（也称“代糖”）越来越受大众青睐... 佩襄 2019-06-14 2.0K #心血管 #糖饮料
营养 JAMA子刊：纯果汁也不健康？万人研究提醒，同为含糖饮料，死亡风险或增加！ 纯果汁与死亡风险的关联幅度大于其他含糖饮料。每天多喝12盎司纯果汁，冠心病死亡风险增加28%，全因死亡风险增加24%。含糖饮料对健康的害处已经被大量研究所关注，如增加慢性肾病风险、心血管疾病风险、甚至... 佩襄 2019-06-14 2.0K #心血管 #糖饮料
营养 红酒降血压作用被确认？网红白藜芦醇的保健效果，专家怎么说？ 法国人日常饮食中常有高脂肪高胆固醇的食物，但其心血管疾病发病率却相对较低，这就是学界著名的“法国悖论”。研究者提出了多种假设希望解释法国悖论。法国人好饮红酒，红酒中的白藜芦醇就一度被作为法国悖论背后的... 佩襄 2019-06-13 1.9K #补充剂 #心血管
营养 中山大学20年研究：低碳水减肥，心脏受不了！心律失常风险或升高 与碳水化合物摄入适中的人群相比，低碳水和高碳水饮食人群的房颤风险分别升高18%和16%。初夏气息渐浓，越来越难以藏肉，低碳水饮食可能是不少人在夏季控制身材的选择之一。但作为风靡一时的减肥方法，近年来低... 佩襄 2019-06-13 1.8K #肥胖 #心血管
