“肥宅快乐”要不得！BMJ再次证明这些饮食和死亡风险有关

近日，由英国医学期刊（BMJ）出版的两项大型欧洲研究发现，高度加工（超加工）食物与心血管疾病甚至死亡风险存在正相关关系。忙碌的生活、繁重的工作压力，如果能够在饮食中加入可乐的快乐、薯片的安慰、泡面的满...

佩襄 2019-06-08 1.5K+

中度饮酒或让癌症找上你

朋友聚会，推杯换盏，饮酒佐餐助兴是国内外通行的交际与生活方式。然而，发表在国际期刊《BMC公共卫生》上的一项最新研究表明：饮酒和癌症之间或许存在一种明确联系，科学家可以帮助人们“换算”中度饮酒和癌症之...

佩襄 2019-06-08 1.4K+ #烟酒

哈佛和霍普金斯大学双“爆料”：西兰花的成分或许能抗癌，还能防治精神分裂症

人到中年不得已，保温杯里泡枸杞，餐桌常见西兰花。近日，2篇研究发现西兰花的成分或许真的能抗癌，还能防治精神分裂症。西兰花，相信是很多人小时候的噩梦，但随着年龄的增长也逐渐接受并且爱上它。大概人到中年就...

佩襄 2019-06-08 1.8K+ #癌症

每天吃蓝莓可以改善心脏健康，刚吃完西兰花又想骗我吃蓝莓？

每天食用150克蓝莓可使心血管疾病的风险降低12%-15％。2019年5月中旬，我们刚介绍了西兰花的正确食用方式（参见《哈佛和霍普金斯大学双“爆料”： 西兰花的成分或许能抗癌，还能防治精神分裂症》）。...

佩襄 2019-06-08 2.1K+ #心血管

一胖毁三代？肥胖会跨代传递

为了一个影响全世界的重要卫生问题。之前一直认为，胖只是因为吃的多动的少，然而最新的研究发现胖确实会遗传：母亲营养过剩，会将肥胖和代谢障碍传给直系后代，甚至会传到第三代。下面，我们来看一下研究过程吧~为...

佩襄 2019-06-08 1.6K+ #肥胖

急诊来了个“碰瓷”的大婶

1、急诊来了个“碰瓷”的大婶！下午忙碌的急诊室，一个看上去50岁左右的大婶握着自己的右手跑了进来，分诊台的护士最先接诊，简单问了问情况。大婶说，自己1小时前，在自动售货机上买了一罐汽水，正把手伸进去准...

佩襄 2019-06-08 1.5K+

BMJ：不吃早饭的人更瘦？专家热议早饭是否被“神化”

一直以来，早饭都被视为一天中最为重要的一餐。我们听到过很多诸如此类的说法：早饭有利于新陈代谢；不吃早饭的饥饿感会导致随后的热量过度补偿，反而让人更胖。不少国际饮食指南也建议将早餐纳入体重管理和预防肥胖...

佩襄 2019-05-28 1.6K+ #肥胖

BMJ：零热量代糖对减肥无效，无益健康！

发表在《BMJ》的一篇综述文章表示，目前还没有令人信服的证据表明，无糖甜味剂能带来重要的健康益处，并且不能排除其潜在危害。目前有几种常见的无糖甜味剂都已获得批准使用，包括人造甜味剂，如阿斯巴甜、糖精，...

佩襄 2019-05-26 1.7K+ #糖饮料

上海交大团队证实膳食纤维可增加益生菌，治疗糖尿病

上海交通大学赵立平教授、彭永德教授、以及张晨虹教授组成的团队证实，膳食纤维有助于促进肠道内的益生菌生长，从而有效控制糖尿病！这一发现对于糖尿病的防治有着重要的指导意义。许多人都知道膳食纤维对健康有益，...

佩襄 2019-05-25 1.8K+ #糖尿病 #肠道菌群

年轻人也要小心！不良生活习惯真的会偷偷损害大脑

健康的生活方式选择在任何年龄都有真正的影响和益处。很多年轻人觉得自己年轻力壮，所以不太重视健康的生活习惯，抽烟、喝酒、大吃大喝、坐在电脑前或拿着手机打起游戏几个小时不动。殊不知，这些不良习惯很有可能已...

佩襄 2019-05-25 1.7K+