科学家发现，肠道微生物可以将红肉中特定成分变成有害物质氧化三甲胺

美国克利夫兰州立大学Stanley Hazen教授团队发表在著名期刊《欧洲心脏杂志》上的一项临床研究成果表明，与不吃肉，以及吃白肉的人相比，连续吃4周红肉，就会导致臭名昭著的氧化三甲胺（TMAO）水平...

佩襄 2018-12-17 1.6K+

尿酸高，谨慎补充维生素B

B族维生素主要参与生物代谢，提供能量和促进神经发育。如果缺乏，会引起相关代谢障碍及神经障碍。有些人会通过服补充剂获取，但如果尿酸水平高，患有痛风，最好慎重补充。痛风病是嘌呤代谢紊乱、尿酸排泄障碍所致的...

佩襄 2018-12-17 4.2K+ #补充剂

[原创]喝水过多反而导致痛风？

贵阳中医学院学报.2014.11第06期的一篇《饮水过量导致痛风症2例报告》中提到多喝水降尿酸？喝水过多反而导致痛风！现在普遍流传着人体每天要饮八杯水，每杯水300ml;甚至提出每天饮水量要达到250...

佩襄 2018-12-12 2.5K+ #痛风

最新研究：红肉对肠道细菌和心脏病的影响

由医学博士Stanley Hazen领导的这项研究建立在先前的研究基础上，该研究表明氧化三甲胺（TMAO，一种肠道细菌在消化过程中产生的副产物）可以导致心血管疾病的发生，包括心脏病发作和中风。TM...

佩襄 2018-12-12 1.5K+

别乱买了，面膜真正的作用就这一个

面膜带给人的想象是美好的：没有什么皮肤问题是一张面膜解决不了的。如果有，那就两张。大众最常用的各类片状面膜可谓是五花八门，什么美白面膜、祛痘面膜、抗皱面膜……可惜的是，面膜千百种，功效充其量就一个。百...

佩襄 2018-12-12 1.6K+ #护肤

容易得癌的几个习惯，如果有，赶紧改！

我们知道，癌症的原因可以分为两大类：遗传和环境。目前来讲，遗传因素我们还没办法改变；环境呢，又可以分成自然和社会的大环境，以及我们个人和家庭的小环境。大环境也很难一下子改变，比较容易改变的就是我们自己...

佩襄 2018-12-12 1.6K+ #癌症

[原创]不同口服铁剂哪个更好呢？

口服补铁剂由二价或三价铁组成，因为 Fe2+比Fe3+更容易吸收，因此简单的亚铁盐是最常见的口服补铁剂。目前，补铁制剂已经发展了三代，其中前两代是传统的口服补铁剂，第三代主要是静脉注射补铁剂-右旋糖酐...

佩襄 2018-12-11 4.7K+ #补充剂

缺了就补？维生素 D 可没那么简单！

目前临床上维生素D制剂种类繁多，不少人在药物选用上仍存在疑惑或误区。现将临床常用的维生素D制剂的特征归纳如下，以期对治疗选择有些许帮助。维生素D的生理功能维生素D是人体必需的一种脂溶性维生素，包括维生...

佩襄 2018-12-11 2.2K+ #补充剂

补充维生素D选D2还是D3？有差别吗？

维生素D是一种脂溶性维生素，具有抗佝偻病作用。维生素D家族有五种化合物，其中对健康关系较密切的是维生素D2（以下简称「D2」）和维生素D3（以下简称「D3」）。在化学结构上D2比D3多一个甲基和碳碳双...

佩襄 2018-12-11 3.1K+ #补充剂

少吃碳水能燃烧更多热量，更能维持苗条身材？

爱美之心，人皆有之。减肥几乎是现代人最关心的话题了。最近网上有消息说，美国科学家最新研究发现，低碳水化合物饮食法能燃烧更多卡路里，对维持减肥成果更有好处（Effects of a low carboh...

佩襄 2018-12-06 2.0K+ #肥胖