佩襄第60页 - 静静笔记

做不好这5个动作的人，心血管还容易出问题

随着年龄增长，人体会发生各种生理、代谢和功能上的改变，很多时候你会觉得自己越来越力不从心。曾经能扛着水桶一口气爬到6楼，如今只要爬一两层就会感觉喘不过起来；以前走路健步如飞，现在已经步履蹒跚……这些都...

佩襄 2022-10-29 3.0K #心血管

很多老年患者需要长期服用小剂量阿司匹林，但是常常又会担心出血风险的增加，那么如何更好选择适当的剂量？北京大学第一医院刘梅林等进行的一项研究发现，对于需要长期服用小剂量阿司匹林预防心血管病的≥60岁老年...

佩襄 2022-10-23 973 #心血管 #阿司匹林

研究提示，对于不到50岁发生心源性猝死的居民，尸检发现43%~78%有遗传性心脏病。研究分析了2710 万人年的数据。根据死亡证明、出院小结、尸检报告和来自全国登记数据识别心原性猝死病例。按...

佩襄 2022-10-23 975 #心血管

EASD 2022科学年会上发布的一项研究进一步表明，与体重指数（BMI）相比，腰臀比（WHR）更能预测死亡风险。研究纳入英国生物银行数据库中38万多名英国居民，直接比较了腰臀比、BMI和脂肪质量指数...

佩襄 2022-10-23 1.1K #肥胖

饮食危害健康，替代品——人造甜味剂如糖精、甜蜜素、阿斯巴甜、安赛蜜和三氯蔗糖等应运而生。超加工食品，如甜饮料、零食和即食食品或乳制品均含有人造甜味剂。近日，英国医学杂志一项针对10万法国成年人的前瞻性...

佩襄 2022-10-23 1.4K #糖饮料

茶是全世界最常饮用的饮品之一，来自中国和日本等偏爱绿茶的国度的研究表明茶对健康有益。在英国有喝下午茶的传统，英国人热爱红茶的程度举世闻名。一项来自英国生物银行队列近50万名参与者的前瞻性研究数据显示，...

佩襄 2022-10-23 6.4K #烟酒

阜外医院高晓津、刘梦苑等发表的一项Meta分析发现，骨质疏松症与冠脉钙化显著相关，女性骨质疏松症患者和腰椎骨质疏松症患者的冠脉钙化风险较高。作者指出，该研究结果有助于更好地理解骨代谢异常在冠脉钙化发生...

佩襄 2022-10-23 1.9K #心血管 #骨质疏松

睡眠不足会增加心脏病和脑卒中的风险。而据ESC2022大会上发布的一项法国研究估计，如果所有人能达到最佳睡眠，每年可以避免72%的冠心病与脑卒中事件。研究显示，在考虑了人口学特征、体力活动、胆固醇水平...

佩襄 2022-10-23 1.1K #睡眠 #心血管

适当的运动也有危险。网上时不时可见长跑或球类比赛中猝死的事件。有回顾性研究提示，国人发生的运动相关猝死大多为心原性，男性风险显著高于女性（7.0~9.3:1.0），猝死者主要集中在15~20 岁青少年...

佩襄 2022-10-23 986 #心血管

据《神经病学》的一项新研究，多吃深海鱼类、鱼油或摄取其他来源的omega-3脂肪酸，可以帮助保护大脑健康，增强中年时期的认知功能。来自美国得克萨斯大学的科学家招募了一批平均年龄46岁的志愿者，他们主要...

佩襄 2022-10-22 1.4K #老年痴呆 #补充剂 #鱼油